Статья о том, как снизить уровень тревоги. В ней описаны 7 методов, такие как техника '5 органов чувств', конкретизация, установка таймера, техника 'Ребёнок', согревание, ввод режима для снижения тревоги и избегание людей, которые очень тревожны. Также упоминается, что тревога живёт в будущем и часто возникает по пустому поводу, а также может передаваться генетически.